Efektívne učenie

Niektorí študenti sa už nevedia dočkať, kedy sa vrátia do školských lavíc, iní sa naopak obávajú, že ich opäť čaká hromada učenia, s ktorým budú musieť zápasiť. Nezúfajte, všetko sa dá zvládnuť! Učenie nie je len o mechanickom nasávaní informácií. Ak sa k povinnostiam postavíte s úsmevom a zvolíte si správnu stratégiu, tento školský rok bude jeden z vašich najlepších. Začnite už dnes!

Využite svoj čas efektívne!
Čas je vaším najdôležitejším nástrojom. Naučte sa ho využívať vo svoj prospech! Začnite zisťovať, kedy sa najľahšie sústredíte. Kedy vám ide učenie najlepšie a kedy vás to ťahá na iné miesta? Každý z nás má iný biorytmus. Niekomu sa lepšie učí v noci, iný preferuje ranné hodiny. Po príchode zo školy si doprajte čas na oddych. Choďte na prechádzku, urobte si pár strečingových cvičení alebo si len tak oddýchnite pri rozhovore s rodinou.

Myslite na pozitíva školy!
Ak máte pocit, že vás škola nebaví a najradšej by ste sa jej vyhli, skúste sa na situáciu pozrieť z iného uhla. Škola nie je len o učení – sú to aj priateľstvá, zábava, smiech, výlety a nové dobrodružstvá. Na strednej škole sa učíte nielen vedomostiam, ale aj tomu, akí ste ako ľudia. Ak sa vám momentálne zdá, že vám chýba energia, možno potrebujete novú dávku motivácie!

Ako správne využiť svoj mozog?
Predstavte si, čo všetko by ste dokázali, ak by ste využívali svoj mozog naplno. A nezačnite to len učením – skúste zlepšiť koncentráciu tým, že sa naučíte zopár trikov. Pomôže vám správna strava, pravidelné prestávky, relaxačná hudba alebo občasná studená sprcha, ktorá vás osvieži.

Rady, ako efektívne študovať:

• Nezabúdajte na pohyb!
  Ak dlhšie sedíte, vaša koncentrácia klesá. Skúste si počas učenia rozhýbať nohy, pomáha to prekrvovať telo a zlepšuje sústredenie.

• Raňajky sú kľúčové!
  Ak ich vynecháte, pripravíte sa o dôležitú kreativitu, ktorá je najvyššia práve ráno. Pridajte si do raňajok bielkoviny, aby ste predišli bolestiam hlavy.

• Obed? Niečo ľahké!
  ťažké a mastné jedlá vás unavia, čo znamená, že po obede budete skôr snívať o spánku než o nových vedomostiach. Zvoľte radšej niečo ľahšie, čo vám dodá energiu.

• Gingko biloba – tajomstvo lepšej pamäte!
  Táto rastlina je známa už po stáročia a zlepšuje schopnosť pamätať si nové informácie. Skúste si ju dopriať ako doplnok stravy.

• Zbavte sa stresu!
  Nepodliehajte panike. Ak sa cítite pod tlakom, urobte si pauzu, choďte von na čerstvý vzduch, učte sa v prírode alebo pod stromom. Slnečné lúče vás nabijú energiou a zlepší vám náladu.

• Dôležitý je aj odpočinok!
  Nezabúdajte na kvalitný spánok. Niekedy si aj počas učenia doprajte krátky zdriemnutie. Odpočinok vám pomôže k novým nápadom a riešeniam.

• Rukopis je lepší než klávesnica!
  Písanie na papieri zlepšuje pamäť. Základom efektívneho učenia je práve písanie rukou – študenti, ktorí sa učili s papierom a perom, zvládli testy lepšie ako tí, ktorí používali počítače.

• Prestávky sú nevyhnutné!
  Po každej hodine učenia si dajte krátku prestávku. Mozog si oddýchne a zároveň spracuje všetky informácie, ktoré ste sa práve naučili.

• Krátka prechádzka osvieži!
  Zmena polohy tela pomáha uvoľniť napätie. Stačí prejsť pár krokov okolo domu a už sa budete cítiť lepšie a pripravení pokračovať.

• Striedajte predmety!
  Ak nemáte čas na dlhšie prestávky, skúste striedať predmety. Po matematike si prejdite napríklad jazyk alebo prírodovedu – stimulujete tak rôzne oblasti mozgu.

Nebojte sa matury!
Maturita je záverečný krok v školskom živote a rozhodne ju zvládnete! Nezľaknite sa množstva učiva. Najdôležitejšie je mať dobrý plán prípravy a nezostať pod tlakom. Keď som bola pred maturitou, tiež som sa bála, že nikdy nebudem schopná sa naučiť všetko. Ale s dobrým plánom a podporou učiteľky som to nakoniec zvládla. Keď ste pripravení, maturita nebude problém.

Nezabudnite si rozložiť učenie na celý rok. V priebehu roka si pripravujte otázky a rozdeľujte si čas na jednotlivé predmety. Nezabúdajte, že počas pekného počasia si doprajte aj čas na relax a šport.

A nebojte sa – učitelia vám radi pomôžu, a keď budete držať v rukách svoju maturitnú skúšku, pocit úspechu bude neopísateľný!

Tipy od študentov:

• Timko: „Pre mňa je kľúčové, aby ma učivo bavilo. Snažím sa vždy nájsť niečo, čo ma na téme zaujme.“

• Saška: „Pri učení mi pomáha hudba. Píšem si poznámky a počas čítania sa prechádzam po izbe.“

• Tomáš: „Učím sa v noci, keď je okolo mňa pokoj. Po desiatej večer sa dokážem sústrediť lepšie ako cez deň.“

• Ema: „Opakovanie je základ. Vždy si prelistujem látku ešte v ten deň, a keď sa k nej vrátim neskôr, oveľa rýchlejšie si ju zapamätám.“

• Jakub: „Učím sa nahlas. Prečítam si text a nahlas ho zopakujem, akoby som bol vlastným učiteľom.“

• Nina: „Dôležité výrazy si podčiarkujem farebnými fixkami. Týmto spôsobom si neskôr rýchlo všimnem kľúčové informácie.“

Splnenie snov si vyžaduje úsilie, ale dokážete to!
Učenie nie je len nevyhnutná súčasť života, ale aj cesta k úspechu. Nebojte sa nasledovať svoje sny. Ak vás láka povolanie stolára a vaši rodičia vás tlačia na gymnázium, nebuďte znechutení. Nebojte sa ísť za tým, čo vám naozaj prislúcha. Úspech prichádza aj cez prekážky a omyly, ale nikdy sa nevzdávajte. Srdce vás povedie správnym smerom. Prajeme vám úspešný školský rok a veľa síl na ceste za vašimi cieľmi!